バランスを取る

主食は、
白米、パンがもちろんですが、
精製しているから身体を冷やす！
などと言われて、「それでは摂らない！」ということはできませんよね。

バランスです♪
身体を温める作用のある
パンを食べながらしょうが紅茶を飲む、
温かい白ごはんに、今の季節野菜、根菜を使った料理♪
ブリ大根♪豚汁♪筑前煮♪

体を内側から温めましょう。