気になりませんか？冬場の乾燥

冬は寒いだけでなく、乾燥も気になりますよね！

空気が乾燥すると風邪やインフルエンザにかかりやすくなる・お肌の乾燥・かゆみの原因だけでなく…
身体の水分が蒸発して水分不足となり、ムクミや頻尿の症状にも繋がります！

それは身体が水分不足と感じて今ある水分を溜め込もうとするため
そして水分が少ないため尿の成分が濃くなりトイレの回数が増えます。
または、就寝中に日中ふくらはぎに溜まった水分が上半身へと戻り、夜間の頻尿の原因に。

＜＜日常でできる簡単対策は＞＞
・こまめな水分補給（常温or温かいものがGood!）
・ふくらはぎを揉む☆

のど・お肌の乾燥には
・マスクの着用（寝る時は綿orシルクがオススメです）
・部屋の加湿→コップに水をいれて近くに置いておくだけでも違います♪
・水をあげた観葉植物を置くetc..

ぜひお試しくださいね（＾＾）
冬場は汗をかきにくいので水分の摂取量が少なくなりがちですが、
こまめに補給しましょう★

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