簡単にできる！ストレス軽減法

ストレス軽減法のご紹介♪

●深呼吸する
腹式呼吸でゆっくり息を吐ききりましょう。これを数回繰り返すと、脳がリラックスできます。

●身体を温める
ストレスがあると、交感神経が優位になり、身体が緊張状態になり、血行が悪くなり身体が冷えます。

●マッサージをする
マッサージは、身体の緊張を和らげリラックスできるうえ、血行やリンパの流れが良くなります。

●ぐっすり寝る
ストレスが強いと、副交感神経のスイッチが入りにくくなります。
ゆっくり体を休め、十分な睡眠をとりましょう。

※コリが強い人は、眠りが浅くなりがちです。

コリニックのケアを受けて頂いたお客様から、
ケア後ぐっすり眠れた！という声がたくさん届いております。
是非、温石ケアを体験してみてください＾＾

温石ボディケア　ベーシック全身コース60分
通常￥6,000(税別)→　初回限定価格￥2,980(税別)

※ホームページからのネット予約も好評受付中です
→http://colinic.jp

＜ご予約・お問合せ＞
香椎店 0926635655
天神店 0927393232

スタッフ一同笑顔で皆様のお越しをお待ちしております。